š _Os Asanas desempenham um papel significativo na preparaĆ§Ć£o do corpo e da mente para a meditaĆ§Ć£o. Embora a meditaĆ§Ć£o possa ser praticada sem a realizaĆ§Ć£o de asanas, muitas tradiƧƵes de yoga consideram essas posturas fĆsicas essenciais para facilitar uma experiĆŖncia meditativa profunda e sustentĆ”vel._
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š *Asanas. Isso Ć© necessĆ”rio para Meditar?*
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š§ _no Youtube:_ š
https://www.youtube.com/watch?v=w2RcAWlfatA&list=PLjXLCSmO7rto5UhS6mAPGzLVpdux_RqER
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