📝 _Os Asanas desempenham um papel significativo na preparação do corpo e da mente para a meditação. Embora a meditação possa ser praticada sem a realização de asanas, muitas tradições de yoga consideram essas posturas físicas essenciais para facilitar uma experiência meditativa profunda e sustentável._
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🙏 *Asanas. Isso é necessário para Meditar?*
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